Selekta ,to jest jeszcze dzieciak ma dopiero 13 lat a Ty już sugerujesz mu diete i dobry trening? Zastanów się troche. Do autora: rób trening ogólnorozwojowy,nie nastawiaj się konkretnie na jakąś partie ciała,a masa przyjdzie z czasem.Odrzuc fast foody,czipsy itd. i będzie dobrze.Pozdrawiam
Zgadzam się z Excelionem, ciesz się życiem póki jesteś młody, masz dopiero 13 lat. Po prostu odżywiaj się zdrowo i ograniczaj słodycze. Z biegiem czasu nabierzesz masy.
Dieta !!:P ale moim zdaniem 13 lat ?? juz silka ?? to jest twoje zycie z czasem przytyjesz narazie biegaj !! na basen idz !! prowadz sportowy tryb zycia i za 2 latka wpadnij na siłke !! pozdroo
Siema mam 13 lat.3 miesiące temu ważyłam 51/52 kg ze wzrostem 165 i stwierdziłam że waże za dużo. Aktualnie ważę 42 kg ze wzrostem 165. Mój jadłospis: Rano: płatki musli z mlekiem Przekąski: mountain dew w puszce x1 Obiad: obiadu nie jadam a w nagłym wypadku to tylko małą sałatke Kolacja: nie jem kolacji absolutnie [...]
Buahahahahahahahahha TWÓJ BRAT JEST ROK MŁODSZY?! Ty masz 13 lat więc twój brat 12 i ciśnie 100?! hahahhahaha Nie uwieże choć by nie wiem co.
Zbierzmy informacje, które podała xAnnGGx do kupy: Ma 13 lat, ma 165cm wzrostu, ważyła 52kg 3 miesiące temu, teraz waży 42 (10kg w 3 mies?!), chce ważyć 39kg. Jej jadłospis: musli, mleko, mountain dew w puszce (co to jest?!), czasami mała sałatka, szklanka wody. Na takiej dawce kalorii robi 150-200 brzuszków, 20 pompek. Brawo!!! Zmieniony przez - [...]
chomiczka masz rację na takim żarciu nie miałaby siły na to :P a na dodatek w wieku 13 lat.. tyle brzuszków he :P Zmieniony przez - X-Share w dniu 2008-07-21 20:27:34
[...] jest to mniejszy klub przychodzisz pytasz sie trenera czy mozesz trenowac i tyle. Oczywiscie ze sa druzyny mlodzierzowe Trampkarze , juniorzy mlodsi i starsi.Jezeli masz 13 lat to raczej gralbys narazie w trampkarzach lub w juniorach mlodszych.Co do pozycji od ciebie zalezy gdzie lubisz grac i od trenera czy sie nadajesz na dana pozycjie.Co do [...]
ja nie mam budowy sprintera bo mam 13 lat 1.80 i na 100m 12.50
Czajus refleks?? ja mam 1,85m i waze troche(lecz gruby nie jestem) ale i tak jestem 3 bramkarzem we wrocławiu. ustawieniem nie umiem bronic tylko sam na sam(trener zrobil frekfencje i bronie 2/3 pilek sam na sam)a i tak jestem dobry i mialem jechac na cwiercfinaly 15-latkow a mam 13 lat
Spam post, czyli buby i reszta :-)
Hades byczek jestes Animal...no z 13 lat
ja bez treningu skakałem 2.30 przy 163 wzrostu i 13 lat.
jak masz 13 lat to zapisz sie 1 na kick boxing , jak dorosniesz to dodasz bjj albo krav mage:)
Tzn ja mowie tak "obrazowo" jak ja sie uczylem ;p Bo jak mnie ojciec wsadzil na wsk 125 to mialem z 13 lat, i to naprawde bylo ciezko ustac I jak stabilnie siadziesz to ja trzymasz calym cialem, a jak tylko sie podnosilem to sie przewracala na bok :P
Ja jestem chłopakiem....Mam 13 lat ide do 1 gim. i mam 166cm...Mama 160cm. Tata 170cm. Mam numer buta 42,43 .Urosne? Ile?;D
[...] żebyś robił pompki kiedy Ci sie chce poprostu ja robie pompki codziennie przynajmniej jedną serie bo lubie a w okresie jak nie mam dostępu do siłowni robie w ten sposób klate(kiedyś nie miałem dostępu do siłowni pół roku i dzięki temu ćwiczeniu ograniczyłem spadki do zera-ale może jestem jakiś specyficzny) a poza tym jak potem na treningu [...]
ja skacze w wieku 13 lat 4.96 a na 60 mam 8.01 mierzone foto :D
a może on ma 13 lat i wcale to nie jest dziwne. najlepiej wypełnij ankiete
co do "dysproporcji " to maly problem nei masz sie czym przejmowac jak juz bedizesz wielkim kabanem to sie wyrówna:p heh ale jedno mnei zastanwia jak zaczynales z silownia jakeis 2-3 lata temu a teraz masz 16 ?:o to w wieku 13 lat juz na silownie poginales? wow...
Jak urosnąć w górę???
Jestem dziewczyną mam 13 lat i 173cm wzrostu, chce jeszcze urosnąć żeby zostać siatkarką. Znacie jakieś sposoby na to żeby urosnąć??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
